BMI online Body Mass Index- Công thức tính chỉ số khối cơ thể

Công thức tính BMI online giúp bạn bớt phải tính toán, chỉ cần nhập chiều cao và cân nặng công thức sẽ tự tính toán và đưa ra kết quả cho bạn. Bạn có thể tìm hiểu về ý nghĩa của BMI với thông tin dưới đây.

Công thức tính BMI online Người lớn mặc định cho người châu Á

Chỉ số BMI là gì 

BMI là viết tắt của Body Mass Index (Chỉ số khối cơ thể). Công thức tính BMI như sau:

BMI = cân nặng (kg) / (chiều cao (m))^2

Trong đó:

  • Cân nặng được tính bằng đơn vị kilogram (kg).
  • Chiều cao được tính bằng đơn vị mét (m).

Ví dụ: Nếu bạn nặng 70 kg và cao 1.75 m, thì BMI của bạn sẽ là:

BMI = 70 / (1.75)^2 = 22.86

File excel tính BMI. Bạn có thể tải file về để phục vụ cho công việc nhé ! 

TTN-Chỉ số BMI Online
TTN-Chỉ số BMI Online

Chỉ số BMI được sử dụng để đánh giá mức độ cân nặng của một người. Các giá trị BMI được phân loại như sau:

  • Dưới 18.5: Gầy
  • Từ 18.5 đến 24.9: Bình thường
  • Từ 25 đến 29.9: Hơi béo
  • Từ 30 đến 34.9: Béo phì độ 1
  • Từ 35 đến 39.9: Béo phì độ 2
  • Trên 40: Béo phì độ 3 (nguy hiểm)

Chỉ số BMI khác nhau giữa người châu á và châu âu như thế nào

Về đơn vị tính 

Chỉ số BMI ở Việt Nay hay người châu Á tính theo hệ MÉT

Công thức tính chỉ số BMI: BMI = kg/m².

BMI được tính bằng cách chia trọng lượng kilogram (kg) cho bình phương chiều cao theo mét (m²) của họ.

Nếu đo chiều cao bằng cen-ti-met (cm), chia cho 100 để đổi đơn vị từ cm sang mét.

Ví dụ: Cân nặng 68 kg, chiều cao 165 cm (= 1,65 m).

Tính BMI: 68 ÷ (1,65)^2 = 24,98.

  • Tính theo hệ INCH thường được sử dụng ở châu Âu và Mỹ

Khi sử dụng đơn vị đo lường Anh, công thức là: BMI = lbs x 703 / in^2.

Nghĩa là: Nhân trọng lượng của một người theo đơn vị pound (lbs) với 703. Sau đó chia cho bình phương chiều cao tính bằng inch  (in^2).

Ví dụ: Cân nặng 150 lbs, chiều cao = 5’5″ (65″).

Tính BMI: [150 ÷ ​​(65)^2] x 703 = 24,96.

  • Phân độ chỉ số khối

Bảng đánh giá theo chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới(WHO) và dành riêng cho người châu Á ( IDI&WPRO):

Phân độ WHO (BMI) Asia-Pacific (BMI)
Cân nặng thấp (gầy) <18.5 <18.5
 Bình thường 18.5–24.9 18.5–22.9
 Thừa cân  25 23
Tiền béo phì 25-29.9 23-24.9
Béo phì độ I 30 – 34.9 25 – 29.9
Béo phì độ II 35 – 39.9 30
Béo phì độ III 40 40

Abbreviations: WHO, World Health Organization; BMI, body mass index.

Sự khác nhau giữa chỉ số BMI của Nam và Nữ như thế nào

Chỉ số BMI được tính bằng cân nặng và chiều cao của một người và không phân biệt giới tính. Tuy nhiên, do sự khác biệt trong cấu trúc cơ thể, chỉ số BMI có thể khác nhau giữa nam và nữ.

Theo Tiêu chuẩn Chăm sóc Sức khỏe Nghề nghiệp của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các giá trị BMI được đánh giá như sau cho cả nam và nữ:

  • Dưới 18,5: Gầy
  • Từ 18,5 đến 24,9: Bình thường
  • Từ 25 đến 29,9: Thừa cân
  • Từ 30 đến 34,9: Béo phì độ 1
  • Từ 35 đến 39,9: Béo phì độ 2
  • Trên 40: Béo phì độ 3 (nguy hiểm)

Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngưỡng BMI để đánh giá nguy cơ bị bệnh tăng với nam giới so với nữ giới. Theo đó, chỉ số BMI từ 20-25 được coi là bình thường cho nam giới, trong khi đối với nữ giới, giá trị này nằm trong khoảng 19-24.

Ngoài ra, vị trí tích tụ mỡ cũng khác nhau giữa nam và nữ. Nam giới có xu hướng tích tụ mỡ ở vùng bụng, trong khi nữ giới có xu hướng tích tụ mỡ ở vùng hông và đùi.

Sự khác nhau giữa chỉ số BMI của trẻ em và người lớn như thế nào ? 

Chỉ số BMI của trẻ em và người lớn được tính toán bằng cách sử dụng cân nặng và chiều cao, nhưng cách tính chính xác lại có sự khác biệt giữa hai nhóm này.

Đối với người lớn, chỉ số BMI được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Ví dụ, nếu một người có cân nặng 68kg và chiều cao 1,75m, chỉ số BMI của họ sẽ là: 68 / (1.75 x 1.75) = 22.2.

Đối với trẻ em, chỉ số BMI được tính toán theo độ tuổi, giới tính và chiều cao. Các giá trị BMI cho trẻ em được so sánh với một bảng số liệu định danh các giá trị BMI cho từng độ tuổi và giới tính khác nhau. Điều này giúp đánh giá xem trẻ em đó có cân nặng bình thường, thừa cân hay béo phì.

Ngoài ra, sự phát triển cơ thể của trẻ em còn liên quan đến nhiều yếu tố khác như chiều cao, cân nặng, tỷ lệ cơ bắp, tỷ lệ mỡ trong cơ thể, sự trưởng thành sinh lý, v.v. Chính vì vậy, để đánh giá sự phát triển của trẻ em, các bác sĩ thường sử dụng các chỉ số khác như chiều cao theo tuổi, cân nặng theo tuổi và chỉ số khối cơ thể cho trẻ em để đưa ra đánh giá chính xác hơn về tình trạng cân nặng và sự phát triển của trẻ.

Phân độ BMI cho trẻ em ( Từ 2 tuổi đến 19 tuổi hoặc bạn có thể nhập tổng số tháng)

Chỉ số BMI (Body Mass Index) cho trẻ em được tính dựa trên độ tuổi, chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ em, cần phải so sánh kết quả BMI của trẻ với bảng đánh giá BMI cho trẻ em cùng độ tuổi và giới tính.

Phân độ BMI cho trẻ em được xác định theo hệ số Z-score, là đánh giá sự chênh lệch giữa BMI của trẻ với giá trị trung bình của nhóm trẻ cùng độ tuổi và giới tính. Theo đó, độ chênh lệch càng lớn so với giá trị trung bình, hệ số Z-score càng cao.

Dưới đây là phân loại BMI cho trẻ em theo hệ số Z-score:

  • Z-score < -2: Trẻ em bị suy dinh dưỡng
  • -2 <= Z-score <= 1: Trẻ em có cân nặng bình thường
  • 1 < Z-score <= 2: Trẻ em có nguy cơ thừa cân
  • Z-score > 2: Trẻ em bị béo phì

Tuy nhiên, việc đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ không chỉ dựa trên chỉ số BMI mà còn phải kết hợp với những yếu tố khác như tỷ lệ mỡ trong cơ thể, tỷ lệ cơ bắp, chiều cao theo tuổi và sự phát triển tâm lý xã hội. Điều này giúp đánh giá chính xác hơn tình trạng dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe của trẻ em.

Bạn có thể sử dụng công thức tính dưới đây để tính xem chỉ số BMI cho con bạn.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *