Chứng lo âu & Trầm cảm Trong Lúc Mang Thai & Khi Có Con Sớm

Nếu bạn đọc những dòng chữ này, bạn có thể đang băn khoăn về những suy nghĩ, cảm xúc hoặc cách cư xử của riêng mình hoặc của người bạn đời hay người thân của bạn, trong khi bạn hay họ mang thai hoặc sinh con gần đây. Bạn có thể đã nghe nói về chứng lo âu và trầm cảm tiền sản hoặc hậu sản, và tự hỏi:

1153

Nếu bạn đọc những dòng chữ này, bạn có thể đang băn khoăn về những suy nghĩ, cảm xúc hoặc cách cư xử của riêng mình hoặc của người bạn đời hay người thân của bạn, trong khi bạn hay họ mang thai hoặc sinh con gần đây. Bạn có thể đã nghe nói về chứng lo âu và trầm cảm tiền sản hoặc hậu sản, và tự hỏi:

  • Có khi nào vấn đề này là những gì đang xảy ra với mình hoặc người thân thuộc?
  • Những cảm xúc này khác với những căng thẳng thông thường sẽ xảy ra khi mang thai và có em bé như thế nào?

Thông tin này giúp bạn hiểu thêm về các mối ưu tư của mình và nơi để tìm hiểu thêm thông tin và nhờ giúp đỡ.

Chứng trầm cảm thường gặp khi có thai
Chứng trầm cảm thường gặp khi có thai
[td_text_with_title custom_title=”Chứng lo âu & Trầm cảm Tiền sản” header_color=”#b6d6d6″ header_text_color=”#dd8b0f”]Cảm thấy lo âu ở một mức độ nào đó khi sắp có con là cảm xúc bình thường.Tuy nhiên, một số người bị lo âu nhiều hơn, khiến cho cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của họ bị ảnh hưởng. Cả phụ nữ lẫn các ông đều có thể bị các triệu chứng của chứng lo âu tiền sản.

Cách đối phó với chứng lo âu tiền sản có thể bao gồm chữa bệnh kể cả sử dụng các loại thuốc chống lo âu, tư vấn và người cùng cảnh ngộ hỗ trợ lẫn nhau hoặc đôi khi cả hai.

Các dấu hiệu và triệu chứng của chứng lo âu và trầm cảm tiền sản có thể khác nhau và có thể bao gồm:

  • Các cơn hoảng loạn (tim đập nhanh, tim đập mạnh, hụt hơi, run rẩy hoặc cảm thấy bị ‘tách rời’ với môi trường xung quanh)
  • Lo âu vu vơ không bớt, thường tập trung vào nỗi lo ngại cho sức khỏe hoặc an sinh của em bé
  • Bắt đầu có các hành vi/thái độ ám ảnh hay khó cưỡng
  • Tâm trạng thay đổi đột ngột
  • Cảm thấy buồn, xuống tinh thần liên tục, hoặc khóc mà không có lý do rõ ràng
  • Bị hồi hộp, ‘dễ nổi quạu’ hoặc hoảng hốt
  • Liên tục cảm thấy mệt mỏi và không có sức
  • Ít hứng thú hoặc không hứng thú đối với tất cả những gì mà bình thường sẽ mang lại niềm vui cho quý vị (như gặp gỡ bạn bè, tập thể dục, ăn uống, hoặc sum vầy với người bạn đời)
  • Ngủ quá nhiều hoặc không ngủ ngon giấc chút nào
  • Mất hứng thú tình dục hoặc gần gũi
  • Xa lánh bạn bè và gia đình
  • Dễ bực mình hoặc khó chịu
  • Khó tập trung, chú ý hoặc ghi nhớ (người bị trầm cảm thường mô tả vấn đề này như là ‘đầu óc mụ mị’)
  • Có hành vi liều lĩnh hơn (ví dụ như uống bia rượu hoặc sử dụng ma túy)
  • Nghĩ đến cái chết hoặc tự sát

[/td_text_with_title]

[td_text_with_title custom_title=”Các Vấn đề Sức khỏe Tâm thần Xoay quanh Thời điểm Sinh nở” header_text_color=”#6bd620″]Hiện nay có một số vấn đề sức khỏe tâm thần có thể xảy ra trong thời gian mang thai và sau khi sinh. Các vấn đề này được gọi chung là ‘bệnh tâm thần xoay quanh thời điểm sinh nở’. Đàn ông và phụ nữ đều có thể bị vấn đề sức khỏe tâm thần xoay quanh thời điểm sinh nở và các vấn đề này có thể khác nhau về mức độ nặng nhẹ và các triệu chứng. Điều quan trọng phải biết là quý vị có thể

nhờ giúp đỡ cũng như được hỗ trợ và sớm được trợ giúp đúng đắn sẽ quý vị dễ phục hồi nhanh hơn. Nguyên tắc chung là quý vị nên nhờ giúp đỡ nếu các triệu chứng kéo dài hơn hai tuần.

Chứng lo âu hoặc trầm cảm xảy ra trong thai kỳ được gọi là lo âu tiền sản hoặc trầm cảm tiền sản. Khi chứng lo âu hay trầm cảm xảy ra trong năm đầu tiên sau khi sinh con, tình trạng này được gọi là lo âu hậu sản hoặc trầm cảm hậu sản.

Vào năm 2012, theo ước tính, tại Úc có khoảng 25.700 phụ nữ (khoảng chín phụ nữ trong số 100 phụ nữ mang thai) bị trầm cảm tiền sản. Cũng theo ước tính, trầm cảm hậu sản ảnh hưởng đến khoảng 45.400 phụ nữ (khoảng 16% trong số tất cả sản phụ mới có con)

Có một vấn đề sức khỏe tâm thần hiếm xảy ra nhưng rất nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến phụ nữ sau khi họ sinh con là rối loạn tâm thần sau khi sinh con (hoặc hậu sản). Phụ nữ bị rối loạn tâm thần sau khi sinh con có thể biểu hiện những suy nghĩ lẫn lộn, rối loạn hoặc ảo tưởng mà đôi khi được mô tả như là ‘xa rời thực tế’. Dù không phải là bệnh thường gặp, bệnh này ảnh hưởng đến 2 trong mỗi một ngàn sản phụ, người bệnh cần phải được chữa trị và chăm sóc tâm thần ngay để bảo đảm mẹ và em bé không bị nguy hiểm.

Nếu quý vị hay người quen bị vấn đề sức khỏe tâm thần xoay quanh thời điểm sinh nở, điều rất quan trọng là các vấn đề này cần được xác định càng sớm càng tốt. Tương tự tất cả chứng lo âu và trầm cảm, các triệu chứng lo âu hoặc trầm cảm xoay quanh thời điểm sinh nở có thể chuyển nặng nếu người bệnh không được điều trị và hỗ trợ đúng cách và điều này có thể để lại tác động lâu dài đối với người mẹ, mối quan hệ của họ với con và gia đình. Hiện nay y học có những phương pháp điều trị chứng lo âu và trầm cảm có thể được sử dụng một cách an toàn trong khi mang thai hoặc khi cho con bú mẹ. Ngoài ra còn có những phương pháp hỗ trợ hiệu quả không liên quan đến y tế như: tư vấn, hỗ trợ xã hội, tập thể dục và chế độ ăn uống. Ngoài ra nói chuyện với những người đã từng trải qua vấn đề tương tự cũng có thể giúp người bệnh dễ phục hồi.

[/td_text_with_title][td_text_with_title custom_title=”Những cha mẹ tương lai mô tả trải nghiệm của họ như thế nào” header_color=”#1e73be” header_text_color=”#ffffff”]Dù trải nghiệm chứng lo âu và trầm cảm tiền sản của mỗi người mỗi khác, một số cảm xúc và suy nghĩ thông thường mà những cha mẹ tương lai bày tỏ gồm có:

“Bình thường tôi không có cảm xúc như thế này. Thai nghén lẽ ra phải là thời gian hạnh phúc tuyệt vời, vậy tại sao tôi lại cảm thấy khổ sở thế này?’”

‘Tôi cảm thấy tê dại và cảm thấy xa rời về tình cảm và điều này làm tôi sợ hãi.’

‘Tôi không thể làm được điều gì hết. Thậm chí ra khỏi nhà, tôi cũng thấy khó khăn, tôi cảm thấy bị xuống tinh thần vô cùng.’’

‘Toàn bộ mối quan hệ của tôi với cơ thể của mình đã thay đổi, và tôi ghét như vậy.’[/td_text_with_title][td_text_with_title custom_title=”Chứng lo âu & Trầm cảm Hậu sản” header_color=”#1e73be” header_text_color=”#ffffff”]Cha mẹ có thể trải qua các cảm xúc khác nhau trong và sau khi sinh con. Không ít phụ nữ bị ‘buồn sau khi sinh’ trong vài ngày đầu sau khi sinh con, tuy nhiên, tình trạng này không phải bị vấn đề sức khỏe tâm thần. Buồn sau khi sinh có thể bao gồm các triệu chứng như dễ rơi nước mắt, lo âu hay khó chịu thường sẽ hết trong một vài ngày khi được thông cảm, nhìn nhận và hỗ trợ.

Các dấu hiệu và triệu chứng của chứng lo âu và trầm cảm hậu sản có thể khác nhau và cả cha lẫn mẹ đều có thể trải qua. Các dấu hiệu và triệu chứng này có thể bao gồm:

  • Các cơn hoảng loạn (tim đập nhanh, tim đập mạnh, hụt hơi, run rẩy hoặc cảm thấy bị ‘tách rời’ với môi trường xung quanh)
  • Tập trung liên tục vào em bé và không thể để em bé một mình hoặc với người khác
  • Lo âu vu vơ không bớt, thường tập trung vào nỗi lo ngại cho sức khỏe hoặc an sinh của em bé
  • Bắt đầu có hành vi/thái độ ám ảnh hay khó cưỡng
  • Nhạy cảm với tiếng ồn hoặc sờ chạm
  • Mức độ ăn uống thay đổi: ăn ít hoặc ăn quá nhiều
  • Bị trở ngại về giấc ngủ không liên quan đến việc phải săn sóc em bé
  • Cực kỳ lờ đờ: có cảm giác bị choáng ngợp về thể chất hoặc tình cảm và không thể quán xuyến việc nhà và chăm sóc bé
  • Trí nhớ bị vấn đề hoặc không tập trung (‘đầu óc mụ mị’)
  • Suy nghĩ tiêu cực nhiều hơn
  • Mất tự tin và giảm lòng tự trọng
  • Buồn hoặc khóc liên tục
  • Xa lánh bạn bè và gia đình
  • Sợ ở một mình với em bé
  • Có suy nghĩ bậy bạ muốn hại bản thân hay em bé
  • Khó chịu và/hay tức giận
  • Uống bia rượu hoặc sử dụng ma túy nhiều hơn
  • Mất hứng thú tình dục hoặc các sihh hoạt ưa thích trước đây
  • Nghĩ đến cái chết hoặc tự sát

Một số cha mẹ bị chứng lo âu và trầm cảm hậu sản nhiều khi cảm thấy dửng dưng với con. Điều này có thể khiến họ có cảm giác tội lỗi, sợ hãi hoặc thiếu sót. Các bà mẹ và ông bố trong hoàn cảnh này có thể sẽ cảm thấy hổ thẹn và sợ bị phê phán. Điều này khiến họ không nói về những suy nghĩ và cảm xúc của mình và nhờ giúp đỡ.[/td_text_with_title]

Comments